Hoe werkt de methode?

De Energy Control methode ontwikkeld door Stans van der Poel brengt de persoonlijke omgang met de energiehuishouding in kaart en leert daar vervolgens op handelen. Ieder traject begint met een uitgebreide intake waarbij meerdere facetten van de gezondheid aan bod komen, denk hierbij onder andere aan medicijnen, klachten, sportverleden en mogelijk (lopende) behandelingen. Daarnaast wordt de klant getest op verschillende situaties in rust, gevolgd door een inspanningstest volgens de Energy Controle methode op de Energy Control testfiets.

De ademtherapie

Centraal in de methode staat de Energy Control ademtherapie. Een goede ademhaling is essentieel voor een goed herstelvermogen.  Als je gaat ademhalen alsof je aan het hardlopen bent terwijl je rustig op de bank zit past dit niet bij elkaar. Met de Energy Control ademtherapie leren we het lichaam de ademhaling optimaal in te zetten voor de activiteit van dat moment. Dat klinkt raar, maar is logischer dan het in eerste instantie doet voorkomen.

Zit je rustig op de bank, dan hoor je automatisch rustig te ademen. Ga je hardlopen dan hoort je ademhaling zich aan te passen naar het hardlopen.
Toch zien we dat een niet passende ademhaling voor de situatie vaker voorkomt dan je zou verwachten en serieuze belemmeringen met zich meebrengt. Een onjuiste ademhaling houdt zowel herstel als vooruitgang tegen, terwijl het juist zo een essentieel onderdeel is en je verder brengt.

Het trainen

Na het afnemen van de intake nemen we de klant mee in het persoonlijke trainingstraject. Het trainingstraject bestaat uit het trainen op het persoonlijke niveau van de klant voor zijn/haar doel, direct gevolgd door de ademtherapie. Het niveau van iedereen is persoonlijk en is iedere dag net anders. De Energy Control methode bouwt de belastbaarheid en het herstelvermogen van de klant verder op. Al het bovengenoemde wordt realtime meegenomen in het trainingstraject.

Na het afsluiten van de trainingsperiode is er de mogelijkheid om opnieuw een intake in te plannen om de vooruitgang in kaart te brengen.

Nieuwsgierig hoe de methode je klanten verder kan helpen? Neem contact op
Nieuwsgierig hoe de methode jou verder kan helpen? Neem contact op

Wat meet de methode en hoe vaak?

Met de methode meet je dagelijks je level van inspanning in zowel rust als activiteit.
Hierbij maken we gebruik van de Energy Control app en een hartslagmeter.
Daarnaast kan je meerdere metingen op een dag uitvoeren om meer inzicht te krijgen in het verloop van de energiehuishouding door de dag(en) heen.
Samengevat meet de app of de activiteit van dat moment je energie kost of oplevert.
Daarnaast meet het de vooruitgang in je energiehuishouding.

Wat meten we (data) nu eigenlijk allemaal over het gehele traject van intake tot en met hertest?

  • Realtime niveau van inspanning
  • Realtime hartslag
  • Realtime niveau van herstel
  • Realtime ademhalingsfrequentie
  • Realtime adempatroon
  • HRV (hartslagvariabiliteit)
  • Zuurstofopname (VO2max)
  • Persoonlijke conditie indicatie
  • Persoonlijk vermogen tot herstel
  • Bloeddruk
  • Saturatie(zuurstofgehalte in het bloed)
  • Vetpercentage

De metingen geven inzicht in de huidige staat van inspanning en herstel. Dit betekend dat tijdens het meten je direct kan zien wat de intensiteit is voor die klant specifiek. Op ieder niveau, ieder moment van de dag.
Daarnaast past de app het niveau van trainen direct aan zodat er altijd op de juiste belastbaarheid getraind wordt om vervolgens maximaal te herstellen en groei te bevorderen.

Wat zijn de resultaten van de methode?

De Energy Control methode heeft verschillende resultaten op zowel sport als herstel gebied.

  • Het ontwikkelen van loopschema’s, van 5 km tot ultraloop
  • Het ontwikkelen van triatlonschema’s
  • Het ontwikkelen van fietsschema’s
  • Het ontwikkelen van een meetbare methode die de energiehuishouding in kaart brengt. 
  • Het ontwikkelen van een ademtherapie die meetbaar het vermogen tot herstel in kaart brengt en verbeterd.
  • Het ontwikkelen van een testfiets.
  • Het ontwikkelen van een ademhalingssensor.
  • Het ontwikkelen van een softwarepakket voor het afnemen van rustmeting van individuen en groepen.
  • Het ontwikkelen van een softwarepakket voor het afnemen van inspanningstesten van individuen en groepen.
  • Het ontwikkelen van een App voor het trainen van individuen en groepen.
  • Het uitbrengen van vernieuwende theorieën om herstel bij verschillende ziektebeelden te bevorderen (CVS/Oncofit/Diabetes/overgewicht/COPD). 
  • 92% van de klanten met chronisch vermoeidheid zelf met het feit zich goed genoeg te voelen om terug te keren naar werk met een periode van 12 weken. 
  • Een praktische en meetbare methode om burn-out te voorkomen en te helpen herstellen.